〖春分起源〗
春分：：二十四节气之一，这时太阳位于黄经0°（春分点），昼夜是非平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。。 。古时又称“日中”、、、“日夜分”、、、“仲春之月”。。 。中国古代将春分分为三候：：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。。 。�！�即是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。。 。春分在中国古历中的纪录为：：“春分前三日，太阳入赤道内”。。 。
〖天气特点〗
春分时节，天气虽然已日渐温暖，但昼夜温差较大，并且仍时时有寒流侵袭，不但带来大风降温，并且雨水较多，甚至阴雨绵绵。。 。辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄，一派暮春情形。。 。春分事后，越冬作物进入生长阶段，春管、、、春耕、、、春种即将进入忙碌阶段。。 。
〖节气养生〗
早睡早起精神充分：：春季睡得好有助身心康健，也有利于血压稳固、、、心脏康健。。 。春分后早睡早起，包管6～8小时睡眠为宜。。 。
走出户外适量运动：：春光妖冶，正是健身好机光。。 。此时最好能常到户外活动，如做操、、、散步、、、打太极拳等。。 。使人体气血通畅，吐故纳新，强身健体。。 。运动时，呼吸清新空气也有利肝气疏泻，起到护肝养肝的作用。。 。
门窗多开杀菌防�。。 �：：室内要多开门窗，使室内阳光多照射，可坚持空气新鲜且能杀菌。。 。别的，�？？澳艿骼硎夷诘奈率龋嘶岣杏Ω窬病�、、更愉快。。 。
〖饮食养生〗
春分时节肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝。。 。同时，由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面同时也要注重健运脾胃，健脾祛湿。。 。饮食上可多吃姜、、、葱、、、蒜、、、淮山、、、枸杞、、、土豆、、、鸡肉、、、鲤鱼、、、鲫鱼等。。 。
〖食材功效〗
葱：： 通阳活血，驱虫解毒。。 。
姜：： 开胃健脾，增进食欲。。 。
蒜：： 健脾益胃，养肺止咳。。 。
淮山：：滋肾益精，生津益肺。。 。
枸杞：：清肝明目，滋阴润肺。。 。
土豆：：健脾利湿，益气强身。。 。
鸡肉：：温中补脾，益气养血。。 。
鲤鱼：：健脾和胃，利水下气。。 。
鲫鱼：：活血通络，温中下气。。 。
〖温馨提醒〗
不要过早减衣：：由冬季转入早春，乍暖还寒，气温转变又大，过早减掉寒衣，一旦气温下降，就难以顺应，会使身体反抗力下降。。 。病菌乘虚袭击机体，容易引发种种呼吸系统疾病及冬春季熏染病。。 。
�：：门筚绾腿绽鼍袼悍缢团挠淇欤�！
〖春分起源〗
春分：：二十四节气之一，这时太阳位于黄经0°（春分点），昼夜是非平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。。 。古时又称“日中”、、、“日夜分”、、、“仲春之月”。。 。中国古代将春分分为三候：：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。。 。�！�即是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。。 。春分在中国古历中的纪录为：：“春分前三日，太阳入赤道内”。。 。
〖天气特点〗
春分时节，天气虽然已日渐温暖，但昼夜温差较大，并且仍时时有寒流侵袭，不但带来大风降温，并且雨水较多，甚至阴雨绵绵。。 。辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄，一派暮春情形。。 。春分事后，越冬作物进入生长阶段，春管、、、春耕、、、春种即将进入忙碌阶段。。 。
〖节气养生〗
早睡早起精神充分：：春季睡得好有助身心康健，也有利于血压稳固、、、心脏康健。。 。春分后早睡早起，包管6～8小时睡眠为宜。。 。
走出户外适量运动：：春光妖冶，正是健身好机光。。 。此时最好能常到户外活动，如做操、、、散步、、、打太极拳等。。 。使人体气血通畅，吐故纳新，强身健体。。 。运动时，呼吸清新空气也有利肝气疏泻，起到护肝养肝的作用。。 。
门窗多开杀菌防�。。 �：：室内要多开门窗，使室内阳光多照射，可坚持空气新鲜且能杀菌。。 。别的，�？？澳艿骼硎夷诘奈率龋嘶岣杏Ω窬病�、、更愉快。。 。
〖饮食养生〗
春分时节肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝。。 。同时，由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面同时也要注重健运脾胃，健脾祛湿。。 。饮食上可多吃姜、、、葱、、、蒜、、、淮山、、、枸杞、、、土豆、、、鸡肉、、、鲤鱼、、、鲫鱼等。。 。
〖食材功效〗
葱：： 通阳活血，驱虫解毒。。 。
姜：： 开胃健脾，增进食欲。。 。
蒜：： 健脾益胃，养肺止咳。。 。
淮山：：滋肾益精，生津益肺。。 。
枸杞：：清肝明目，滋阴润肺。。 。
土豆：：健脾利湿，益气强身。。 。
鸡肉：：温中补脾，益气养血。。 。
鲤鱼：：健脾和胃，利水下气。。 。
鲫鱼：：活血通络，温中下气。。 。
〖温馨提醒〗
不要过早减衣：：由冬季转入早春，乍暖还寒，气温转变又大，过早减掉寒衣，一旦气温下降，就难以顺应，会使身体反抗力下降。。 。病菌乘虚袭击机体，容易引发种种呼吸系统疾病及冬春季熏染病。。 。
�：：门筚绾腿绽鼍袼悍缢团挠淇欤�！