〖康健护理苑〗
夏日护眼相宜长，，，
因时制宜需重视。。
中药护理治基础，，，
谨小慎微保康健。。
〖眼睛〗
眼睛是吸收光线并在大脑形成影像的器官，，，它是人体最主要的感受器官之一，，，它是一个很是细腻的器官，，，可以在差别的情形下对自己的详细形态举行改变，，，使得人类在重大的情形中获取准确的信息。。眼睛称之为“心灵之窗”，，，需要我们全心呵护它。。
〖夏日护眼〗
眼睛是人体中十分娇嫩的器官，，，紫外线对眼睛的危险日积月累，，，长波紫外线穿透力强，，，主要危险眼睛内部，，，短波紫外线穿透力较弱，，，主要造成眼睛表层的危险。。由外而内会造成眼睑皮肤癌、、、角膜炎、、、白内障、、、视网膜黄斑部病变等。。因此，，，在夏日里，，，我们一定要注重眼睛的防晒问题！！
在夏日里，，，我们要谨记：：
1.是镌汰或者阻止在强光下的室外活动；
2.必需要在强光下的室外活动时间，，，佩带合适的太阳镜。。
别的，，，夏日里人们常�；嵫≡裼斡纠聪�，，，可是在泳池游泳也要特殊注重�；ぷ约旱难劬�。。
那么游泳时需要注重什么呢?
1.游泳者只管选择水质好、、、污染少的游泳场合。。
2.游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水，，，游泳历程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。。
3.游泳时不可戴隐形眼镜，，，潜水时只管把眼睛闭上，，，有条件的，，，游泳时最好戴游泳防护镜。。
4.在游泳活动中尽可能不必手搓揉眼睛，，，患有高度近视者不可头朝下跳水，，，以免引发视网膜脱离。。
5.游泳后，，，实时用清洁水洗脸、、、沐浴，，，并点滴抗生素眼药水一次。。
6.关于眼睛自己已有炎症以及刚做完眼睛手术者，，，最好不要去游泳，，，防止引发熏染。。
〖太阳镜的选择〗
太阳镜作为炎天�；ぱ劬Φ谋乇钙�，，，我们一定要选择适合自己的太阳镜。。那么，，，选择与使用太阳眼镜要注重以下几点：：
1.透过镜片看工具不可有变形；
2.左右镜片颜色要匀称对等；
3.若是需要长时间室外活动，，，备两副以上差别色调的太阳镜，，，两小时左右换一副，，，阻止同色视质的疲劳积累；
4.不要长时间佩带水晶眼镜，，，特殊是自然的水晶眼镜，，，由于水晶自己结构质地不敷匀称，，，光线通事后，，，各部分折射会有一定差别，，，会造成一定的新视觉疲劳。。
〖中药护眼〗
在日常生涯中，，，除了接纳太阳镜、、、太阳帽等方式来镌汰紫外线对眼睛的危险以外，，，我们还可以使用中药熏眼的要领，，，来�；ぷ鹂狄笛劬�。。通常有五种较量常见的中药可以用来熏眼，，，从而缓解眼睛干涩与不适。。
1.菊花：：清肝明目
2.石斛：：补肾明目
3.枸杞子：：补肾明目
4.决明：：明目通便
5.麦冬：：和滋阴润燥
以上中药可以接纳两种要领熏眼：：
1.药茶熏眼的详细做法是：：像通例沏茶的要领一样，，，取以上五种药之恣意一种，，，泡上，，，趁热放置于眼前，，，用茶的热气熏眼睛，，，持续约莫10~15分钟后，，，眼睛就会惬意多了。。
功效：：茶的热气能加速眼睛血液循环，，，另一方面血液循环又能增进对药的因素的吸收，，，从而实现明目的功效。。
2.药汁直接敷眼：：平躺，，，轻闭双眼，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，熏蒸15-20分钟后，，，擦净药汁。。为了取得更好的疗效，，，可以在敷眼的同时，，，用拇指或食指指腹轻柔推拿眼部穴位，，，每个穴位100下。。
功效：：药汁和穴位推拿均可缓解眼疲劳，，，抵达明目的功效。。
〖温馨提醒〗
面临市场上这么多种颜色的太阳镜，，，我们究竟该选哪一种呢？从人心理角度，，，灰、、、绿、、、茶色对人眼好，，，过深过浅都欠好。。各色太阳镜功效有差别，，，请选择适合自己的。。
1.蓝灰：：可见光吸收率最高，，，视觉效果较暗。。
2.水银：：接纳高密度的镜片镀膜适合户外运动的人。。
3.黄色：：提高比照度，，，提供更准确的视像，，，又称夜视镜。。
4.灰色片：：对任何光谱平衡吸收，，，因此寓目景物只会变暗，，，但不会有显着色差，，，展现真实自然的感受。。
5.茶色片：：改善视觉比照度和清晰度，，，滤除大宗蓝光。。在空气污染严重或多雾的情形下，，，配戴效果更好。。
6.雷朋绿：：在吸收紫外线同时，，，最大限度地增添抵达眼睛的绿色光适合容易疲劳的人使用。。
祝海好朋侪万象随缘观自在，，，鸟啼花香月临溪！！
〖康健护理苑〗
夏日护眼相宜长，，，
因时制宜需重视。。
中药护理治基础，，，
谨小慎微保康健。。
〖眼睛〗
眼睛是吸收光线并在大脑形成影像的器官，，，它是人体最主要的感受器官之一，，，它是一个很是细腻的器官，，，可以在差别的情形下对自己的详细形态举行改变，，，使得人类在重大的情形中获取准确的信息。。眼睛称之为“心灵之窗”，，，需要我们全心呵护它。。
〖夏日护眼〗
眼睛是人体中十分娇嫩的器官，，，紫外线对眼睛的危险日积月累，，，长波紫外线穿透力强，，，主要危险眼睛内部，，，短波紫外线穿透力较弱，，，主要造成眼睛表层的危险。。由外而内会造成眼睑皮肤癌、、、角膜炎、、、白内障、、、视网膜黄斑部病变等。。因此，，，在夏日里，，，我们一定要注重眼睛的防晒问题！！
在夏日里，，，我们要谨记：：
1.是镌汰或者阻止在强光下的室外活动；
2.必需要在强光下的室外活动时间，，，佩带合适的太阳镜。。
别的，，，夏日里人们常�；嵫≡裼斡纠聪�，，，可是在泳池游泳也要特殊注重�；ぷ约旱难劬�。。
那么游泳时需要注重什么呢?
1.游泳者只管选择水质好、、、污染少的游泳场合。。
2.游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水，，，游泳历程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。。
3.游泳时不可戴隐形眼镜，，，潜水时只管把眼睛闭上，，，有条件的，，，游泳时最好戴游泳防护镜。。
4.在游泳活动中尽可能不必手搓揉眼睛，，，患有高度近视者不可头朝下跳水，，，以免引发视网膜脱离。。
5.游泳后，，，实时用清洁水洗脸、、、沐浴，，，并点滴抗生素眼药水一次。。
6.关于眼睛自己已有炎症以及刚做完眼睛手术者，，，最好不要去游泳，，，防止引发熏染。。
〖太阳镜的选择〗
太阳镜作为炎天�；ぱ劬Φ谋乇钙�，，，我们一定要选择适合自己的太阳镜。。那么，，，选择与使用太阳眼镜要注重以下几点：：
1.透过镜片看工具不可有变形；
2.左右镜片颜色要匀称对等；
3.若是需要长时间室外活动，，，备两副以上差别色调的太阳镜，，，两小时左右换一副，，，阻止同色视质的疲劳积累；
4.不要长时间佩带水晶眼镜，，，特殊是自然的水晶眼镜，，，由于水晶自己结构质地不敷匀称，，，光线通事后，，，各部分折射会有一定差别，，，会造成一定的新视觉疲劳。。
〖中药护眼〗
在日常生涯中，，，除了接纳太阳镜、、、太阳帽等方式来镌汰紫外线对眼睛的危险以外，，，我们还可以使用中药熏眼的要领，，，来�；ぷ鹂狄笛劬�。。通常有五种较量常见的中药可以用来熏眼，，，从而缓解眼睛干涩与不适。。
1.菊花：：清肝明目
2.石斛：：补肾明目
3.枸杞子：：补肾明目
4.决明：：明目通便
5.麦冬：：和滋阴润燥
以上中药可以接纳两种要领熏眼：：
1.药茶熏眼的详细做法是：：像通例沏茶的要领一样，，，取以上五种药之恣意一种，，，泡上，，，趁热放置于眼前，，，用茶的热气熏眼睛，，，持续约莫10~15分钟后，，，眼睛就会惬意多了。。
功效：：茶的热气能加速眼睛血液循环，，，另一方面血液循环又能增进对药的因素的吸收，，，从而实现明目的功效。。
2.药汁直接敷眼：：平躺，，，轻闭双眼，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，熏蒸15-20分钟后，，，擦净药汁。。为了取得更好的疗效，，，可以在敷眼的同时，，，用拇指或食指指腹轻柔推拿眼部穴位，，，每个穴位100下。。
功效：：药汁和穴位推拿均可缓解眼疲劳，，，抵达明目的功效。。
〖温馨提醒〗
面临市场上这么多种颜色的太阳镜，，，我们究竟该选哪一种呢？从人心理角度，，，灰、、、绿、、、茶色对人眼好，，，过深过浅都欠好。。各色太阳镜功效有差别，，，请选择适合自己的。。
1.蓝灰：：可见光吸收率最高，，，视觉效果较暗。。
2.水银：：接纳高密度的镜片镀膜适合户外运动的人。。
3.黄色：：提高比照度，，，提供更准确的视像，，，又称夜视镜。。
4.灰色片：：对任何光谱平衡吸收，，，因此寓目景物只会变暗，，，但不会有显着色差，，，展现真实自然的感受。。
5.茶色片：：改善视觉比照度和清晰度，，，滤除大宗蓝光。。在空气污染严重或多雾的情形下，，，配戴效果更好。。
6.雷朋绿：：在吸收紫外线同时，，，最大限度地增添抵达眼睛的绿色光适合容易疲劳的人使用。。
祝海好朋侪万象随缘观自在，，，鸟啼花香月临溪！！