垫头卧具枕头源，，
安神舒椎睡易眠 。
枕芯枕套勤换洗，，
无菌整齐才康健 。
枕头头头
枕头是一种睡眠工具，，一般以为，，枕头就是人们为睡眠的恬静而接纳的填充物，，而从现代医学研究上熟悉，，人体的脊柱，，从正面看是一条直线，，但侧面看是具有三个心理弯曲的曲线，，为了�；；；ぞ辈康恼Ｐ睦硗淝�，，维持人们睡眠时正常的心理活动，，人们睡眠时必需接纳枕头 。
【枕头的选择】
人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，，枕头可说是相伴我们时间最长的一个同伴了，，这个同伴选对了，，不但能够包管我们高质量的睡眠，，并且决议着其余2/3时间生涯的质量 。选用切合人体力学设计的枕头，，不但对颈椎，，并且对整个脊椎的心理弯曲及脊旁肌肉都有利益 。
1、、枕宽度
单人枕的长度以凌驾自己的肩宽15厘米为宜，，而婴儿则与其肩部同宽最为相宜 。
2、、枕高度
枕头太高，，会加重颈椎肩负，，极易造成颈椎病 。而枕头过低则会导致胸锁乳突肌主要，，还会使头部充血，，造成眼睑和颜面浮肿 。因此，，最好选择无论仰睡、、侧睡都能坚持颈部正常心理弧度的枕头 。成人一般以6~8厘米为宜 。
3、、枕软硬度
枕头太硬，，头部与枕头接触面积过少，，压力太大，，会使头部肌肉主要，，严重影响全身肌肉的放松 。若是枕头太软，，会造成榨取，，影响血液循环导致颈部呈后伸状，，将造成喉部肌肉主要，，容易加重打鼾 。因此，，必需选择可以为你的头部和颈部提供合适托力，，能紧贴你头颈部弧度的枕头 。
4、、枕芯
枕头的内容物也很主要，，睡眠时，，口鼻和皮肤呼吸所渗透出来的污浊气体会渗入枕芯，，头皮渗透的汗渍、、油垢也会污染枕芯 。若是所选用的填充物欠好，，枕芯还会吸潮，，甚至导致细菌、、病毒的孳生和滋生 。因此，，应选择质地柔软、、轻盈、、透气、、吸湿性好的枕芯 。
【枕头的分类】
1、、羽绒枕
羽绒有极佳的柔软度，，保温性及弹性，，不但质地轻且贴身性好，，别的，，更具备了富厚的吸湿及放湿性，，因此使用时不会有闷热的感受 �：玫挠鹑拚砼钏啥群�，，不会因使用时间久了而变形，，具有质轻、、透气、、不闷热的优点 。
2、、荞麦枕头
用荞麦壳做枕芯，，是民间古板使用的枕头 。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、、绿豆皮、、小米、、蚕沙等做填充物，，会对预防颈椎病有一定作用 。荞麦壳重量轻，，具有坚韧不易碎的菱形结构，，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，，并且冬暖夏凉，，具有清热祛火的功效 。
3、、乳胶枕
由自然橡树提炼其汁液，，再高温发泡而成，，质地柔软恬静、、弹性佳不易变型，，因此对人体颈椎的支持力也相对提高 。乳胶枕外貌具有3000多个气孔，，看似海绵蛋糕，，材质特色在于抗菌性好，，使用寿命长 。
4、、影象枕
影象枕材质为高密度、、吸震、、可透气的影象科技棉，，能充分感应人体的重量及温度的特征，，使用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支持，，让使用者也可以享受无压力的恬静 。
【养护要领】
枕头和被褥等组成了家族众多的床上用品系列 。可是，，人们通常却只注重清洁晾晒被褥、、枕巾、、枕套，，却很少把枕头“请”到屋外透气、、晾晒 。殊不知，，睡觉时呼出的不纯净气体大宗渗入，，以及头皮渗透的汗渍、、污垢，，使枕头成为藏污纳垢的场合 。仅靠洗濯外部的枕巾和枕套，，只是治标不治本 。以下为几种类型枕头的洗濯要领 。
1、、化纤枕是一种通俗的人造纤维制成的枕头，，由于化纤材质不太透气，，使用久了容易变形结块，，缺乏弹性，，枕头呈现崎岖不平的状态 。
洗濯要领：手洗、、机洗均可，，但要选择温顺的洗涤剂 �；；；词弊詈眉涌槊硪煌�，，以平衡水流 。洗完后烘干的话，，会有助于枕头恢复弹性，，并且柔软蓬松 。
2、、乳胶枕
洗濯要领：在加有清洁剂的冷水中浸泡，，用手轻压枕头，，直到洗清洁为止，，多余的洗涤液一定要挤尽 。之后过清水，，重复冲洗，，直至漂洗清洁 。
3、、羽绒枕
洗濯要领：羽绒遇水很是容易结球，，以是这种枕头不可下水洗濯 。经常性地用手轻拍枕头，，使其坚持蓬松，，并且拿到透风处吹风，，去除汗味及水汽即可 。也可以送到干洗店洗濯 。
4、、其他类枕头主要有荞麦枕、、茶枕、、活性炭枕、、竹炭枕、、等 。
洗濯要领：保健枕也是不可以水洗的，，水洗会使其药效损失 。准确的要领是轻拍枕头，，使其恢回复有形状，，并放在透风处透风、、阻止暴晒 。
【中药护枕】
枕头陪我们度过了险些所有的睡眠时间，，为了防止口鼻和皮肤呼吸所渗透出来的污浊气体会渗入枕芯，，给尊凯实业康健带来潜在的�：�，，我们需要按期对枕巾及枕芯等相关物品举行整理及保养，，纯中药配方让我们用的越发放心 。
药方一：板蓝根10克、、连翘10克、、薄荷15克、、茯苓10克 。
用法：将中药煎煮两次，，去滓取汁，，浸泡枕巾10分钟左右，，洗净晾干即可 。
功效：该药方有清热解毒之功效，，可有用抑制白色念珠菌、、大肠杆菌、、金黄色葡萄球菌等常见病菌，，坚持枕巾清洁卫生 。
药方二：麝香30g、、樟脑50g、、马钱子100g 。
用法：将上药做成药枕，，夜间放于第6、、7颈椎部位，，使头部处于过伸位，，或放于痛点亦可 。
功效：麝香、、樟脑，，活血散结，，疏通经络；；；马钱子，，通络消炎 。此药包可缓解颈椎疼痛、、坚硬及疲劳，，且对不明原因的包块等效果较好 。
药方三：西洋参10g、、红景天15g、、桑葚10g、、附子20g
用法：将上述中药烘干磨粉放置于香囊中，，睡觉的时间放置于枕头边上即可 。
功效：该药方笃志凝思、、安神助眠；；；补肝益肾、、生津润肠 。坚持使用该药方，，可补气安神，，改善睡眠、、缓解疲劳 。
【注重事项】
1、、木棉枕芯恬静柔软，，荞麦皮枕芯软硬适中 。蚕屎枕芯清凉祛火，，又有一定的硬度，，有利于头型的准确定型，，适于婴儿和幼儿，，但不适于营养不良和佝偻病的患儿 。
2、、枕头选择不当，，直接影响人的睡眠 。法国科学家研究发明失眠甚至会给人们的性生涯带来负面影响 。
3、、平睡（仰姿）时，，枕头要恰恰从整个头部一直垫到脖子，，不可垫到肩膀，，更不可只垫到后脑一半之处，，膝下最好安顿一个小枕头 。
4、、至于枕头的崎岖，，年轻人可稍低，，年岁大后要稍高些，，由于颈椎的柔软度会随年岁改变，，愈老愈僵硬，，就需要更多的支持 。
愿好朋侪未出土时便有节，，及凌云处更虚心！
垫头卧具枕头源，，
安神舒椎睡易眠 。
枕芯枕套勤换洗，，
无菌整齐才康健 。
枕头头头
枕头是一种睡眠工具，，一般以为，，枕头就是人们为睡眠的恬静而接纳的填充物，，而从现代医学研究上熟悉，，人体的脊柱，，从正面看是一条直线，，但侧面看是具有三个心理弯曲的曲线，，为了�；；；ぞ辈康恼Ｐ睦硗淝�，，维持人们睡眠时正常的心理活动，，人们睡眠时必需接纳枕头 。
【枕头的选择】
人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，，枕头可说是相伴我们时间最长的一个同伴了，，这个同伴选对了，，不但能够包管我们高质量的睡眠，，并且决议着其余2/3时间生涯的质量 。选用切合人体力学设计的枕头，，不但对颈椎，，并且对整个脊椎的心理弯曲及脊旁肌肉都有利益 。
1、、枕宽度
单人枕的长度以凌驾自己的肩宽15厘米为宜，，而婴儿则与其肩部同宽最为相宜 。
2、、枕高度
枕头太高，，会加重颈椎肩负，，极易造成颈椎病 。而枕头过低则会导致胸锁乳突肌主要，，还会使头部充血，，造成眼睑和颜面浮肿 。因此，，最好选择无论仰睡、、侧睡都能坚持颈部正常心理弧度的枕头 。成人一般以6~8厘米为宜 。
3、、枕软硬度
枕头太硬，，头部与枕头接触面积过少，，压力太大，，会使头部肌肉主要，，严重影响全身肌肉的放松 。若是枕头太软，，会造成榨取，，影响血液循环导致颈部呈后伸状，，将造成喉部肌肉主要，，容易加重打鼾 。因此，，必需选择可以为你的头部和颈部提供合适托力，，能紧贴你头颈部弧度的枕头 。
4、、枕芯
枕头的内容物也很主要，，睡眠时，，口鼻和皮肤呼吸所渗透出来的污浊气体会渗入枕芯，，头皮渗透的汗渍、、油垢也会污染枕芯 。若是所选用的填充物欠好，，枕芯还会吸潮，，甚至导致细菌、、病毒的孳生和滋生 。因此，，应选择质地柔软、、轻盈、、透气、、吸湿性好的枕芯 。
【枕头的分类】
1、、羽绒枕
羽绒有极佳的柔软度，，保温性及弹性，，不但质地轻且贴身性好，，别的，，更具备了富厚的吸湿及放湿性，，因此使用时不会有闷热的感受 �：玫挠鹑拚砼钏啥群�，，不会因使用时间久了而变形，，具有质轻、、透气、、不闷热的优点 。
2、、荞麦枕头
用荞麦壳做枕芯，，是民间古板使用的枕头 。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、、绿豆皮、、小米、、蚕沙等做填充物，，会对预防颈椎病有一定作用 。荞麦壳重量轻，，具有坚韧不易碎的菱形结构，，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，，并且冬暖夏凉，，具有清热祛火的功效 。
3、、乳胶枕
由自然橡树提炼其汁液，，再高温发泡而成，，质地柔软恬静、、弹性佳不易变型，，因此对人体颈椎的支持力也相对提高 。乳胶枕外貌具有3000多个气孔，，看似海绵蛋糕，，材质特色在于抗菌性好，，使用寿命长 。
4、、影象枕
影象枕材质为高密度、、吸震、、可透气的影象科技棉，，能充分感应人体的重量及温度的特征，，使用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支持，，让使用者也可以享受无压力的恬静 。
【养护要领】
枕头和被褥等组成了家族众多的床上用品系列 。可是，，人们通常却只注重清洁晾晒被褥、、枕巾、、枕套，，却很少把枕头“请”到屋外透气、、晾晒 。殊不知，，睡觉时呼出的不纯净气体大宗渗入，，以及头皮渗透的汗渍、、污垢，，使枕头成为藏污纳垢的场合 。仅靠洗濯外部的枕巾和枕套，，只是治标不治本 。以下为几种类型枕头的洗濯要领 。
1、、化纤枕是一种通俗的人造纤维制成的枕头，，由于化纤材质不太透气，，使用久了容易变形结块，，缺乏弹性，，枕头呈现崎岖不平的状态 。
洗濯要领：手洗、、机洗均可，，但要选择温顺的洗涤剂 �；；；词弊詈眉涌槊硪煌�，，以平衡水流 。洗完后烘干的话，，会有助于枕头恢复弹性，，并且柔软蓬松 。
2、、乳胶枕
洗濯要领：在加有清洁剂的冷水中浸泡，，用手轻压枕头，，直到洗清洁为止，，多余的洗涤液一定要挤尽 。之后过清水，，重复冲洗，，直至漂洗清洁 。
3、、羽绒枕
洗濯要领：羽绒遇水很是容易结球，，以是这种枕头不可下水洗濯 。经常性地用手轻拍枕头，，使其坚持蓬松，，并且拿到透风处吹风，，去除汗味及水汽即可 。也可以送到干洗店洗濯 。
4、、其他类枕头主要有荞麦枕、、茶枕、、活性炭枕、、竹炭枕、、等 。
洗濯要领：保健枕也是不可以水洗的，，水洗会使其药效损失 。准确的要领是轻拍枕头，，使其恢回复有形状，，并放在透风处透风、、阻止暴晒 。
【中药护枕】
枕头陪我们度过了险些所有的睡眠时间，，为了防止口鼻和皮肤呼吸所渗透出来的污浊气体会渗入枕芯，，给尊凯实业康健带来潜在的�：�，，我们需要按期对枕巾及枕芯等相关物品举行整理及保养，，纯中药配方让我们用的越发放心 。
药方一：板蓝根10克、、连翘10克、、薄荷15克、、茯苓10克 。
用法：将中药煎煮两次，，去滓取汁，，浸泡枕巾10分钟左右，，洗净晾干即可 。
功效：该药方有清热解毒之功效，，可有用抑制白色念珠菌、、大肠杆菌、、金黄色葡萄球菌等常见病菌，，坚持枕巾清洁卫生 。
药方二：麝香30g、、樟脑50g、、马钱子100g 。
用法：将上药做成药枕，，夜间放于第6、、7颈椎部位，，使头部处于过伸位，，或放于痛点亦可 。
功效：麝香、、樟脑，，活血散结，，疏通经络；；；马钱子，，通络消炎 。此药包可缓解颈椎疼痛、、坚硬及疲劳，，且对不明原因的包块等效果较好 。
药方三：西洋参10g、、红景天15g、、桑葚10g、、附子20g
用法：将上述中药烘干磨粉放置于香囊中，，睡觉的时间放置于枕头边上即可 。
功效：该药方笃志凝思、、安神助眠；；；补肝益肾、、生津润肠 。坚持使用该药方，，可补气安神，，改善睡眠、、缓解疲劳 。
【注重事项】
1、、木棉枕芯恬静柔软，，荞麦皮枕芯软硬适中 。蚕屎枕芯清凉祛火，，又有一定的硬度，，有利于头型的准确定型，，适于婴儿和幼儿，，但不适于营养不良和佝偻病的患儿 。
2、、枕头选择不当，，直接影响人的睡眠 。法国科学家研究发明失眠甚至会给人们的性生涯带来负面影响 。
3、、平睡（仰姿）时，，枕头要恰恰从整个头部一直垫到脖子，，不可垫到肩膀，，更不可只垫到后脑一半之处，，膝下最好安顿一个小枕头 。
4、、至于枕头的崎岖，，年轻人可稍低，，年岁大后要稍高些，，由于颈椎的柔软度会随年岁改变，，愈老愈僵硬，，就需要更多的支持 。
愿好朋侪未出土时便有节，，及凌云处更虚心！