秋意微凉天气燥，
补水防晒不可少。。
科学保湿护内外，
中药养生良方妙。。
秋季护肤
立秋事后，空气变得干燥，气温渐降，温差变大，皮脂渗透降低，皮肤新陈代谢削弱，而紫外线对皮肤的杀伤力依然很强。。皮肤因夏日的灼伤而不加以护理，到秋季会干燥、、粗糙、、变黑、、角质粗厚、、皱纹加深、、玄色素增多。。
皮肤特点：：
1.干燥
皮肤在秋季最突出的问题就是干燥缺水，缺水是引起一切肌肤问题的泉源，当皮肤缺水时，会变得干燥懦弱，肤色发黄发暗，肌肤发痒并失去�；つ芰�，容易受细菌及有害物质侵入而发炎。。
2.敏感
季节转换的时间皮肤容易干燥发痒，角质层会变得又薄又硬，贮水功效急剧下降。。皮脂膜不完整致使皮肤抗菌能力和种种反抗能力下降，皮肤在这样的转变下感知外界种种刺激会很是敏感。。
3.缺乏弹性、、朽迈
当肌肤失去水分，细胞与细胞之间的饱和度变差，组织与组织之间的间隙拉大，皮肤不可实时的吸收来自体内与外部的养分，不但会使皮肤变得没有弹性，还容易起皱纹，由假性皱纹逐渐演酿成真性不可逆的皱纹，导致肌肤最终的朽迈。。
护肤攻略：：
1.注重清洁
秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤反抗力下降，易遭细菌熏染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。�？梢匝∮蒙本η�、、清洁效果好、、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、、沐浴中加入少量食醋，以增添清洁效果。。
2.增补水分
秋天到来后，空气最先变得很是干燥，皮肤外貌泛起细纹或色斑、、粉刺，原有的花斑、、褐斑也会加深，皮肤变得干燥、、紧绷。。因此，秋季护养肌肤要注重增补水分。。要饮用足够的水，饮水量为逐日6-8杯；亦可用保湿护肤剂涂于皮肤外貌，以镌汰水疏散发。。
3.注重保湿
秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、、保湿乳外，有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部，同时可以用化妆水擦拭额头、、鼻翼、、下巴等油脂渗透兴旺的地方。。
4.注重防晒
立秋后的紫外线也很强烈，这个时期皮肤更容易受到日照危险。。晒黑的皮肤一般禁止易消退，其原因是由于天气转凉，皮肤的新陈代谢也最先变得缓慢。。因此，出门时还应擦防晒霜。。
5.日常的皮肤护理
白天的护理，坚持天天做两次面部清洁，让皮肤清洁、、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜。。晚上的护理，洁肤一定要彻底，先用温水、、洗而奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及增补水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适外地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。。
中药护肤：：
中国古板医学以为，由于秋季天气过于干燥，最易损伤人体的津液，此时若是不注重保养，会使角质层泛起“缺水”症状，皮肤变得干燥、、粗糙，甚至泛起缺水性皱纹。。
药方一：：当归20g、、川芎20g、、白芨10g、、白芷10g、、益母草30g；
用法：：上药研成极细粉末，装瓶备用。。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天；
功效：：滋润保湿、、美白肌肤等多重效果。。
药方二：：苦参20g、、板蓝根15g、、蒲公英10g、、蛇床子15g；
用法：：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，用药汁擦拭身体或将药汁倒入澡盆泡澡；
功效：：苦参有清热燥湿功效，并且杀菌止痒，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。。
药方三：：当归10g、、甘草5g、、白芷10g、、蛋清适量；
用法：：将药材划分磨为细末，混淆匀称，以蛋清调成糊状（可配以纯清水调制），敷于脸部20~30分钟，八分干洗净，油性皮肤每周2次，干性皮肤每周1次；
功效：：活血醒肤、、润肤保湿。。
温馨提醒：：
1.注重饮食保养
多吃些芝麻、、核桃、、蜂蜜、、银耳、、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤，戒除烟、、酒、、咖啡、、浓茶及煎炸食物。。
2.调理情绪
心情苦闷、、精神萎靡，或恒久感应主要、、难过、、压制，会使皮肤血液循环不良、、营养供应缺乏，使皮肤惨白、、黄黑，皱纹加深、、过早朽迈。。
3.富足的睡眠
皮肤的营养和修复主要在晚上10点至破晓4点，天天要包管6~8小时的睡眠时间，第二天的肤色才华明亮、、细嫩平滑。。
4.推拿面部皮肤
逐日清早坚持双手推拿面部皮肤、、肌肉，徐徐地顺面部肌肉、、血管的走向，从里向外举行推拿，增进面部血液循环，能起到�；てし舻淖饔�。。
愿好朋侪鱼跃碧海赞海阔，鸟飞蓝天颂天高！！
秋意微凉天气燥，
补水防晒不可少。。
科学保湿护内外，
中药养生良方妙。。
秋季护肤
立秋事后，空气变得干燥，气温渐降，温差变大，皮脂渗透降低，皮肤新陈代谢削弱，而紫外线对皮肤的杀伤力依然很强。。皮肤因夏日的灼伤而不加以护理，到秋季会干燥、、粗糙、、变黑、、角质粗厚、、皱纹加深、、玄色素增多。。
皮肤特点：：
1.干燥
皮肤在秋季最突出的问题就是干燥缺水，缺水是引起一切肌肤问题的泉源，当皮肤缺水时，会变得干燥懦弱，肤色发黄发暗，肌肤发痒并失去�；つ芰�，容易受细菌及有害物质侵入而发炎。。
2.敏感
季节转换的时间皮肤容易干燥发痒，角质层会变得又薄又硬，贮水功效急剧下降。。皮脂膜不完整致使皮肤抗菌能力和种种反抗能力下降，皮肤在这样的转变下感知外界种种刺激会很是敏感。。
3.缺乏弹性、、朽迈
当肌肤失去水分，细胞与细胞之间的饱和度变差，组织与组织之间的间隙拉大，皮肤不可实时的吸收来自体内与外部的养分，不但会使皮肤变得没有弹性，还容易起皱纹，由假性皱纹逐渐演酿成真性不可逆的皱纹，导致肌肤最终的朽迈。。
护肤攻略：：
1.注重清洁
秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤反抗力下降，易遭细菌熏染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。�？梢匝∮蒙本η�、、清洁效果好、、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、、沐浴中加入少量食醋，以增添清洁效果。。
2.增补水分
秋天到来后，空气最先变得很是干燥，皮肤外貌泛起细纹或色斑、、粉刺，原有的花斑、、褐斑也会加深，皮肤变得干燥、、紧绷。。因此，秋季护养肌肤要注重增补水分。。要饮用足够的水，饮水量为逐日6-8杯；亦可用保湿护肤剂涂于皮肤外貌，以镌汰水疏散发。。
3.注重保湿
秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、、保湿乳外，有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部，同时可以用化妆水擦拭额头、、鼻翼、、下巴等油脂渗透兴旺的地方。。
4.注重防晒
立秋后的紫外线也很强烈，这个时期皮肤更容易受到日照危险。。晒黑的皮肤一般禁止易消退，其原因是由于天气转凉，皮肤的新陈代谢也最先变得缓慢。。因此，出门时还应擦防晒霜。。
5.日常的皮肤护理
白天的护理，坚持天天做两次面部清洁，让皮肤清洁、、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜。。晚上的护理，洁肤一定要彻底，先用温水、、洗而奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及增补水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适外地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。。
中药护肤：：
中国古板医学以为，由于秋季天气过于干燥，最易损伤人体的津液，此时若是不注重保养，会使角质层泛起“缺水”症状，皮肤变得干燥、、粗糙，甚至泛起缺水性皱纹。。
药方一：：当归20g、、川芎20g、、白芨10g、、白芷10g、、益母草30g；
用法：：上药研成极细粉末，装瓶备用。。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天；
功效：：滋润保湿、、美白肌肤等多重效果。。
药方二：：苦参20g、、板蓝根15g、、蒲公英10g、、蛇床子15g；
用法：：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，用药汁擦拭身体或将药汁倒入澡盆泡澡；
功效：：苦参有清热燥湿功效，并且杀菌止痒，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。。
药方三：：当归10g、、甘草5g、、白芷10g、、蛋清适量；
用法：：将药材划分磨为细末，混淆匀称，以蛋清调成糊状（可配以纯清水调制），敷于脸部20~30分钟，八分干洗净，油性皮肤每周2次，干性皮肤每周1次；
功效：：活血醒肤、、润肤保湿。。
温馨提醒：：
1.注重饮食保养
多吃些芝麻、、核桃、、蜂蜜、、银耳、、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤，戒除烟、、酒、、咖啡、、浓茶及煎炸食物。。
2.调理情绪
心情苦闷、、精神萎靡，或恒久感应主要、、难过、、压制，会使皮肤血液循环不良、、营养供应缺乏，使皮肤惨白、、黄黑，皱纹加深、、过早朽迈。。
3.富足的睡眠
皮肤的营养和修复主要在晚上10点至破晓4点，天天要包管6~8小时的睡眠时间，第二天的肤色才华明亮、、细嫩平滑。。
4.推拿面部皮肤
逐日清早坚持双手推拿面部皮肤、、肌肉，徐徐地顺面部肌肉、、血管的走向，从里向外举行推拿，增进面部血液循环，能起到�；てし舻淖饔�。。
愿好朋侪鱼跃碧海赞海阔，鸟飞蓝天颂天高！！