免疫低下常保健，，，
周全养生勤磨炼�！！�
冬日护肤不可少，，，
快乐常伴福万年�！！�
冬天身体肌肤干燥脱屑
身体干燥起屑似乎并不但有干性肌肤才华感同身受，，，由于在这个季节，，，就算面部肌肤上的皮脂腺仍然坚挺并活跃着，，，身体肌肤也会在皮脂匮乏的劣势影响下变得干燥不堪�！！Ｓ惺奔湓斐缮硖寮》舾稍锲鹦嫉脑虿⒉坏鍪怯捎谄し羧庇腿彼�，，，特殊是在冬季，，，尚有其他许多容易被忽略的因素�！！�
皮肤蜕皮原因
1.年岁增添�！！Ｋ孀拍晁甑脑鎏�，，，皮肤老化，，，其保湿作用及屏障功效逐渐削弱，，，自然保湿因子含量镌汰�！！�
2.气温下降�！！＠滟难隙�，，，皮脂和汗水的渗透都会急速镌汰，，，但由于空气太干了，，，使得皮肤的水份逐渐蒸发，，，皮肤的外貌就变得更粗糙，，，反抗力也会削弱�！！�
3.皮脂渗透缺乏�！！Ｆし舻耐饷彩怯善ぶば纬�，，，可资助肌肤维持适当的水份�！！Ｒ坏┢ぶ纳革蕴�，，，就无法知足制造皮脂膜的需要，，，皮肤就会变得干燥�！！�
4.情形和化学因素�！！Ｈ缦匆路�、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，，，以及长时间的空调情形等�！！�
5.饮食习惯�！！＜说募醴始捌骋不崾瞧し舯涞酶稍��！！５逼し粑薹ɑ竦贸浞值挠厥本突崾サ约八�，，，使皮肤变得干燥而懦弱�！！Ｆし舾稍镏⒂殖莆善げ��！！�
6.睡眠习惯�！！Ｋ呷狈崾股硖迨艿较嗟背潭鹊奈Ｏ�，，，血液循环也会变差�！！５笨到∈テ胶馐�，，，肌肤就会没有活力，，，容易爆发干燥及粗糙的征象�！！�
7.肌肤炎症�！！＜》舾稍锓⒀魃杏锌赡苁羌》糇约壕陀醒字�，，，好比干痒症或是神经性皮炎，，，要改善这种原因引起的问题除了起劲保养外还要尽早求助皮肤科医生，，，须要的时间通过糖皮质激素类药物来改善�！！�
8.静电摩擦�！！Ｎ朔纯寡虾那樾�，，，冬天所衣着的衣物难免厚重，，，这样一来，，，肌肤与衣服之间的摩擦就会加重，，，继而爆发静电，，，令肌肤脱水干燥，，，以是一般来说，，，冬天所穿的衣物特殊是贴身的亵服一定要选质感柔软且材质佳的�！！�
保养要领
1.沐浴次数不要太多，，，每周约两次即可，，，沐浴水不可过热，，，沐浴时间不要过长，，，肥皂不需用太多�！！ｃ逶∈庇ρ∮弥行曰蛉跛嵝�、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激因素的沐浴液�！！�
2.首先应当多喝水，，，坚持身体水分的富足，，，以免肌肤在举行新陈代谢时无法获得足够的水分增补而导致肌肤泛起缺水的情形�！！�
3.坚持富足的睡眠，，，在睡眠状态下肌肤举行新陈代谢的活动最为兴旺，，，若是不可包管睡眠的富足，，，肌肤不但会显得疲劳不堪，，，并且还会使肌肤的水分无法获得有用的增补，，，使肌肤更容易泛起干燥的情形�！！�
4.准确的选择补水护肤产品，，，冬季若是想要做好肌肤的补水事情，，，我们应当使用着重深层补水保湿的护肤产品，，，以包管肌肤长时间的水嫩�！！�
5.注重饮食方面的合理搭配，，，在饮食的选择上可以多吃一些富含维生素和水分的水果蔬菜来增补身体的营养平衡，，，只管的阻止使用辛辣、油腻的食物�！！�
6.日常的生涯中增强磨炼身体，，，除了能够增强自身的反抗力外，，，还能够加速自身的血液循环，，，是新陈代谢更为的兴旺，，，关于�；；；ぜ》艨到�，，，预防皮肤干燥也有着很大的资助�！！�
中药皮肤护理
冬季皮肤容易干燥，，，需要滋养�！！Ｖ幸揭晕�，，，皮肤黑而干涩，，，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致，，，接纳滋阴补肾、协调气血等法，，，可以使皮肤白嫩滋润�！！�
1.药方：：苦参10g、蛇床子12g、板蓝根8g、蒲公英5g、甘草5g�！！�
用法：：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，，，将药汁倒入澡盆泡澡即可�！！�
功效：：苦参、蛇床子、蒲公英有清热燥湿功效，，，并且杀菌消炎，，，对皮肤炎症有很好的缓解作用�！！�
2.药方：：泽泻10g、草决明5 g、仙鹤草5 g、白芷5 g、橄榄油15g�！！�
用法：：中药煎煮浓缩，，，加入橄榄油，，，外擦皮肤，，，日3次�！！�
功效：：消逝脂结、疏导壅闭、软肤洁肤�！！�
3.药方：：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g�！！�
用法：：中药煎煮浓缩涂擦皮肤或喷洒于患处，，，日3次�！！�
功效：：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，，，板蓝根、蒲公英、紫苏、龙胆草清热解毒、抑菌消炎；；；该方可有用增进肌肤的新陈代谢，，，调理瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化�！！�
愿好朋侪秀色青山争入户，，，祥光瑞日正临门！！
免疫低下常保健，，，
周全养生勤磨炼�！！�
冬日护肤不可少，，，
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冬天身体肌肤干燥脱屑
身体干燥起屑似乎并不但有干性肌肤才华感同身受，，，由于在这个季节，，，就算面部肌肤上的皮脂腺仍然坚挺并活跃着，，，身体肌肤也会在皮脂匮乏的劣势影响下变得干燥不堪�！！Ｓ惺奔湓斐缮硖寮》舾稍锲鹦嫉脑虿⒉坏鍪怯捎谄し羧庇腿彼�，，，特殊是在冬季，，，尚有其他许多容易被忽略的因素�！！�
皮肤蜕皮原因
1.年岁增添�！！Ｋ孀拍晁甑脑鎏�，，，皮肤老化，，，其保湿作用及屏障功效逐渐削弱，，，自然保湿因子含量镌汰�！！�
2.气温下降�！！＠滟难隙�，，，皮脂和汗水的渗透都会急速镌汰，，，但由于空气太干了，，，使得皮肤的水份逐渐蒸发，，，皮肤的外貌就变得更粗糙，，，反抗力也会削弱�！！�
3.皮脂渗透缺乏�！！Ｆし舻耐饷彩怯善ぶば纬�，，，可资助肌肤维持适当的水份�！！Ｒ坏┢ぶ纳革蕴�，，，就无法知足制造皮脂膜的需要，，，皮肤就会变得干燥�！！�
4.情形和化学因素�！！Ｈ缦匆路�、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，，，以及长时间的空调情形等�！！�
5.饮食习惯�！！＜说募醴始捌骋不崾瞧し舯涞酶稍��！！５逼し粑薹ɑ竦贸浞值挠厥本突崾サ约八�，，，使皮肤变得干燥而懦弱�！！Ｆし舾稍镏⒂殖莆善げ��！！�
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7.肌肤炎症�！！＜》舾稍锓⒀魃杏锌赡苁羌》糇约壕陀醒字�，，，好比干痒症或是神经性皮炎，，，要改善这种原因引起的问题除了起劲保养外还要尽早求助皮肤科医生，，，须要的时间通过糖皮质激素类药物来改善�！！�
8.静电摩擦�！！Ｎ朔纯寡虾那樾�，，，冬天所衣着的衣物难免厚重，，，这样一来，，，肌肤与衣服之间的摩擦就会加重，，，继而爆发静电，，，令肌肤脱水干燥，，，以是一般来说，，，冬天所穿的衣物特殊是贴身的亵服一定要选质感柔软且材质佳的�！！�
保养要领
1.沐浴次数不要太多，，，每周约两次即可，，，沐浴水不可过热，，，沐浴时间不要过长，，，肥皂不需用太多�！！ｃ逶∈庇ρ∮弥行曰蛉跛嵝�、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激因素的沐浴液�！！�
2.首先应当多喝水，，，坚持身体水分的富足，，，以免肌肤在举行新陈代谢时无法获得足够的水分增补而导致肌肤泛起缺水的情形�！！�
3.坚持富足的睡眠，，，在睡眠状态下肌肤举行新陈代谢的活动最为兴旺，，，若是不可包管睡眠的富足，，，肌肤不但会显得疲劳不堪，，，并且还会使肌肤的水分无法获得有用的增补，，，使肌肤更容易泛起干燥的情形�！！�
4.准确的选择补水护肤产品，，，冬季若是想要做好肌肤的补水事情，，，我们应当使用着重深层补水保湿的护肤产品，，，以包管肌肤长时间的水嫩�！！�
5.注重饮食方面的合理搭配，，，在饮食的选择上可以多吃一些富含维生素和水分的水果蔬菜来增补身体的营养平衡，，，只管的阻止使用辛辣、油腻的食物�！！�
6.日常的生涯中增强磨炼身体，，，除了能够增强自身的反抗力外，，，还能够加速自身的血液循环，，，是新陈代谢更为的兴旺，，，关于�；；；ぜ》艨到�，，，预防皮肤干燥也有着很大的资助�！！�
中药皮肤护理
冬季皮肤容易干燥，，，需要滋养�！！Ｖ幸揭晕�，，，皮肤黑而干涩，，，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致，，，接纳滋阴补肾、协调气血等法，，，可以使皮肤白嫩滋润�！！�
1.药方：：苦参10g、蛇床子12g、板蓝根8g、蒲公英5g、甘草5g�！！�
用法：：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，，，将药汁倒入澡盆泡澡即可�！！�
功效：：苦参、蛇床子、蒲公英有清热燥湿功效，，，并且杀菌消炎，，，对皮肤炎症有很好的缓解作用�！！�
2.药方：：泽泻10g、草决明5 g、仙鹤草5 g、白芷5 g、橄榄油15g�！！�
用法：：中药煎煮浓缩，，，加入橄榄油，，，外擦皮肤，，，日3次�！！�
功效：：消逝脂结、疏导壅闭、软肤洁肤�！！�
3.药方：：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g�！！�
用法：：中药煎煮浓缩涂擦皮肤或喷洒于患处，，，日3次�！！�
功效：：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，，，板蓝根、蒲公英、紫苏、龙胆草清热解毒、抑菌消炎；；；该方可有用增进肌肤的新陈代谢，，，调理瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化�！！�
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