血液着实是女性美容最主要的物质基础�！！Ｑ杭纫送�，又要流通�！！Ｅ酥挥醒�，才显得皮肤红润，面有光泽�！！Ｅ搜�，则气色好�！！９赜谂岳此�，追求面容艳丽，身段窈窕，应重在养血�！！Ｄ敲磁嗽跹寡漳�？？接下来为各人介绍几个有助女人补血养颜的要领，供各人参考�！！�
一、、吃补血养颜的食物
1、、红糖
红糖甘甜、、温润、、无毒；；入肝、、脾；；有润心肺、、和中助脾、、缓肝气、、补血、、祛寒止痛、、破淤之效�！！Ｌ厥馐屎喜�、、儿童及血虚者使用�！！�
2、、当归
养血之圣药，味甘辛质润、、性温、、无毒，补血活血、、调经止痛、、润肠通便，为妇科良药，为补血要药�！！Ｓ糜谛母窝�、、面色萎黄、、眩晕心悸等�！！２寡〉惫橥�、、当归身；；活血多用当归尾�！！�
3、、阿胶
阿胶补血滋阴，润燥，止血�！！Ｓ糜谘槲�、、眩晕心悸、、心烦不眠、、肺燥咳嗽�！！０⒔阂话阌昧课辆趴�，宜饭前服用，详细用量要凭证个体体质情形来定�！！�
4、、龙眼肉
龙眼性温味甘，益心脾，补气血；；具有优异的滋养补益作用，可用于心脾虚损、、气血缺乏所致的失眠、、遗忘、、惊悸、、眩晕等症�！！�
5、、花生
协调脾胃，补血止血�！！Ｆ洹安寡钡淖饔弥饕腔ㄉ碌氖栈瘛！！Ｓ捎诨ㄉ履芄徊蛊⑽钢�，以是能养血止血�！！Ｍ�，花生尚有生发、、乌发的效果�！！�
二、、推拿穴位
1、、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经坚持活络，增进胃经内气血循环，资助气血由胃经输向大肠经�！！�
胃经气血丰裕，则消化功效增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；；大肠经气血丰裕，则可包管循、、环渗透性能正常，即止泻又通便，坚持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰�！！�
双手拇指下压(力度适中)左右双方此养生穴位，由外向内打圈推拿，天天100~200下，又补血又排毒�！！�
2、、关元穴
足三里、、关元、、气海是人体三大强壮要穴�！！９庞小罢氡厝∪�，灸必加关元”之说�！！９卦ㄊ�(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是女子蓄血之处，统治足三阴经及小肠、、任脉疾病�！！�
推拿关元穴，提高脾胃生化气血的功效�！！Ｃ恳宦智崆岚囱�8次，每次8轮，补血、、消除小楠肚�！！�
3、、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、、止血�！！�
鼻子出血、、月经量多可推拿或灸此穴�！！�
“太阴根于隐白，名曰阴中之阴�！！！蓖颇么搜ǹ纱碳て⒕�，增进气血源源一直的生化，是女性补血的大穴�！！�
4、、章门穴
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、、带脉汇合之处�！！Ｓ惺韪谓∑�；；调理五脏气血，使五脏之间相互协调�！！�
脾脏欠好的人推拿此穴有疼痛感�！！０恼旅偶捌诿�、、足三里、、内关，可协调五脏、、调理肝脏和胃部的气血�！！�
5、、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、、脾、、肾交汇的穴位，脾统血、、肝藏血、、肾生血，因此，三阴交有协调气血、、补肾养肝的功用�！！�
天天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、、浊气、、毒素，对湿疹、、荨麻疹、、皮炎等有疗效�！！�
常按三阴交穴，补血、、活血，坚持血压稳固，特殊对血压偏低的人补血效果显著�！！�
血液着实是女性美容最主要的物质基础�！！Ｑ杭纫送�，又要流通�！！Ｅ酥挥醒�，才显得皮肤红润，面有光泽�！！Ｅ搜�，则气色好�！！９赜谂岳此�，追求面容艳丽，身段窈窕，应重在养血�！！Ｄ敲磁嗽跹寡漳�？？接下来为各人介绍几个有助女人补血养颜的要领，供各人参考�！！�
一、、吃补血养颜的食物
1、、红糖
红糖甘甜、、温润、、无毒；；入肝、、脾；；有润心肺、、和中助脾、、缓肝气、、补血、、祛寒止痛、、破淤之效�！！Ｌ厥馐屎喜�、、儿童及血虚者使用�！！�
2、、当归
养血之圣药，味甘辛质润、、性温、、无毒，补血活血、、调经止痛、、润肠通便，为妇科良药，为补血要药�！！Ｓ糜谛母窝�、、面色萎黄、、眩晕心悸等�！！２寡〉惫橥�、、当归身；；活血多用当归尾�！！�
3、、阿胶
阿胶补血滋阴，润燥，止血�！！Ｓ糜谘槲�、、眩晕心悸、、心烦不眠、、肺燥咳嗽�！！０⒔阂话阌昧课辆趴�，宜饭前服用，详细用量要凭证个体体质情形来定�！！�
4、、龙眼肉
龙眼性温味甘，益心脾，补气血；；具有优异的滋养补益作用，可用于心脾虚损、、气血缺乏所致的失眠、、遗忘、、惊悸、、眩晕等症�！！�
5、、花生
协调脾胃，补血止血�！！Ｆ洹安寡钡淖饔弥饕腔ㄉ碌氖栈瘛！！Ｓ捎诨ㄉ履芄徊蛊⑽钢�，以是能养血止血�！！Ｍ�，花生尚有生发、、乌发的效果�！！�
二、、推拿穴位
1、、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经坚持活络，增进胃经内气血循环，资助气血由胃经输向大肠经�！！�
胃经气血丰裕，则消化功效增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；；大肠经气血丰裕，则可包管循、、环渗透性能正常，即止泻又通便，坚持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰�！！�
双手拇指下压(力度适中)左右双方此养生穴位，由外向内打圈推拿，天天100~200下，又补血又排毒�！！�
2、、关元穴
足三里、、关元、、气海是人体三大强壮要穴�！！９庞小罢氡厝∪�，灸必加关元”之说�！！９卦ㄊ�(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是女子蓄血之处，统治足三阴经及小肠、、任脉疾病�！！�
推拿关元穴，提高脾胃生化气血的功效�！！Ｃ恳宦智崆岚囱�8次，每次8轮，补血、、消除小楠肚�！！�
3、、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、、止血�！！�
鼻子出血、、月经量多可推拿或灸此穴�！！�
“太阴根于隐白，名曰阴中之阴�！！！蓖颇么搜ǹ纱碳て⒕�，增进气血源源一直的生化，是女性补血的大穴�！！�
4、、章门穴
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、、带脉汇合之处�！！Ｓ惺韪谓∑�；；调理五脏气血，使五脏之间相互协调�！！�
脾脏欠好的人推拿此穴有疼痛感�！！０恼旅偶捌诿�、、足三里、、内关，可协调五脏、、调理肝脏和胃部的气血�！！�
5、、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、、脾、、肾交汇的穴位，脾统血、、肝藏血、、肾生血，因此，三阴交有协调气血、、补肾养肝的功用�！！�
天天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、、浊气、、毒素，对湿疹、、荨麻疹、、皮炎等有疗效�！！�
常按三阴交穴，补血、、活血，坚持血压稳固，特殊对血压偏低的人补血效果显著�！！�