立秋刚过，，暑热未消，，燥气已至，，身体易泛起州不适。。。此时，，一杯合适的养生饮品能帮我们调理身体，，下面就为各人介绍几款适合立秋后饮用的养生饮品。。。
一、、时节特点：：：温燥交织，，身体易不适
立秋后，，暑气余威仍在，，中午阳光灼人，，午后雷阵雨频仍，，空气湿度未完全褪去。。。这种“温燥交织”的天气，，使脾胃运化乏力，，易腹胀、、舌苔变厚；； ；同时燥邪初起耗伤津液，，导致口干舌燥、、咽喉发痒、、大便干结，，甚至鼻出血。。。
二、、养生要害：：：润燥不伤脾
立秋后燥邪为“温燥”，，若只一味用麦冬、、玉竹等滋阴食材，，会让脾胃积湿；； ；若多用藿香、、佩兰等辛温药材祛湿，，又会耗伤津液。。。因此，，选对食材是要害，，要清解余暑、、滋阴润燥、、健脾理气，，补水润燥同时不给脾胃添肩负。。。
三、、饮品推荐
1、、百合玉竹饮：：：干百合15克、、玉竹10克、、麦冬10克、、冰糖少许（可�。。。�。。。洗净后加800毫升清水，，大火煮沸转小火煮20分钟，，加冰糖调味。。。润肺安神、、滋阴生津，，缓解干咳、、口干，，适合空调房办公或用嗓多的人。。。
2、、陈皮梨汤：：：陈皮5克（去白瓤）、、茯苓15克、、鸭梨1个（带皮切块）、、生姜2片。。。加1000毫升清水，，大火烧开转中火煮30分钟。。。改善“又干又腻”的不适感，，适合胃口差、、舌苔腻者。。。
3、、桑杏枣仁饮：：：桑叶5克、、杏仁5克（去皮尖）、、炒枣仁10克、、红枣2颗（掰开）。。。放入保温杯，，加滚水焖泡15分钟，，可重复冲泡。。。缓解秋燥引起的眼干、、失眠，，改善睡眠质量。。。
立秋后，，选对养生饮品，，能让我们在享受鲜味的同时，，轻松调理身体，，恬静度过初秋。。。
立秋刚过，，暑热未消，，燥气已至，，身体易泛起州不适。。。此时，，一杯合适的养生饮品能帮我们调理身体，，下面就为各人介绍几款适合立秋后饮用的养生饮品。。。
一、、时节特点：：：温燥交织，，身体易不适
立秋后，，暑气余威仍在，，中午阳光灼人，，午后雷阵雨频仍，，空气湿度未完全褪去。。。这种“温燥交织”的天气，，使脾胃运化乏力，，易腹胀、、舌苔变厚；； ；同时燥邪初起耗伤津液，，导致口干舌燥、、咽喉发痒、、大便干结，，甚至鼻出血。。。
二、、养生要害：：：润燥不伤脾
立秋后燥邪为“温燥”，，若只一味用麦冬、、玉竹等滋阴食材，，会让脾胃积湿；； ；若多用藿香、、佩兰等辛温药材祛湿，，又会耗伤津液。。。因此，，选对食材是要害，，要清解余暑、、滋阴润燥、、健脾理气，，补水润燥同时不给脾胃添肩负。。。
三、、饮品推荐
1、、百合玉竹饮：：：干百合15克、、玉竹10克、、麦冬10克、、冰糖少许（可�。。。�。。。洗净后加800毫升清水，，大火煮沸转小火煮20分钟，，加冰糖调味。。。润肺安神、、滋阴生津，，缓解干咳、、口干，，适合空调房办公或用嗓多的人。。。
2、、陈皮梨汤：：：陈皮5克（去白瓤）、、茯苓15克、、鸭梨1个（带皮切块）、、生姜2片。。。加1000毫升清水，，大火烧开转中火煮30分钟。。。改善“又干又腻”的不适感，，适合胃口差、、舌苔腻者。。。
3、、桑杏枣仁饮：：：桑叶5克、、杏仁5克（去皮尖）、、炒枣仁10克、、红枣2颗（掰开）。。。放入保温杯，，加滚水焖泡15分钟，，可重复冲泡。。。缓解秋燥引起的眼干、、失眠，，改善睡眠质量。。。
立秋后，，选对养生饮品，，能让我们在享受鲜味的同时，，轻松调理身体，，恬静度过初秋。。。