木瓜是一种很特别的水果，，它的味道有点涩，，但无论是水煮照旧做成糖水都很鲜味。�！Ｄ竟喜坏艹�，，还能入药，，有解酒、、、去痰、、、顺气、、、止痢的功效。�！Ｋ墓ず芷交�，，不皱缩，，以是也叫“光皮木瓜”。�！Ｄ竟系哪玖虾芗嵊�，，可以用来做床柱。�！Ｗ钪饕氖�，，木瓜被列入国家首批“药食同源”名单，，果实里富含19种氨基酸、、、18种矿物微量元素，，尚有大宗的维生素C。�！�
一、、、木瓜的作用
木瓜的药性是酸和温，，主要归入肝经和脾经。�！Ｋ苁娼罨盥�，，缓解痉挛疼痛，，祛风湿，，和胃化湿。�！Ｏ晗咐此�，，木瓜可以用来治疗湿痹拘挛、、、腰膝枢纽酸重疼痛、、、暑湿吐泻、、、转筋挛痛、、、脚气水肿等问题。�！�
1、、、抗炎：木瓜里有多种因素，，具有抗氧化和抗菌的作用，，对革兰阳性菌比革兰阴性菌更敏感。�！�
2、、、治腹泻：木瓜的提取物可以阻断不耐热肠毒素的B亚基（LTB），，从而治疗腹泻。�！�
3、、、抗癌和增强免疫：木瓜不但能抗癌，，还能增强免疫功效。�！�
4、、、抗肝炎：在中医里，，木瓜常被用来单方或复方治疗肝炎。�！�
5、、、镇痛：木瓜的多个部位的提取物或有用因素都有镇痛作用。�！�
二、、、木瓜的营养价值
木瓜富含木瓜卵白酶、、、木瓜酵素、、、生物类黄酮，，尚有磷、、、铁、、、铜、、、钾、、、锰、、、钙、、、镁等营养素。�！Ｕ庑┮蛩夭坏芸寡趸�、、、抗朽迈，，还能扫除体内的自由基，，增添皮肤弹性，，镌汰皱纹的形成，，扫除玄色素沉淀。�！�
三、、、木瓜的食用要领
1、、、木瓜烧凤尾菇：新鲜木瓜1个（250g左右），，凤尾菇250g，，料酒、、、白砂糖、、、酱油、、、水淀粉、、、食盐、、、花生油各适量。�！Ｄ竟舷淳蝗テとプ�，，切片；凤尾菇洗净。�！９蟹呕ㄉ蜕杖�，，倒入木瓜片滑油后捞起。�！９辛粲�，，放入凤尾菇煸炒，，加入木瓜片，，加白砂糖、、、酱油、、、料酒、、、食盐调味，，最后用水淀粉勾芡收汁。�！Ｕ獾啦私∑⒑臀�，，资助消化，，适合消化不良的人。�！�
2、、、木瓜黑芝麻粥：木瓜50克，，黑芝麻20克，，粳米100克，，清水1200克，，冰糖20克。�！Ｄ竟先テで卸�，，粳米和黑芝麻洗净。�！＞准铀』痨�25分钟，，再放入木瓜、、、冰糖、、、黑芝麻炖15分钟即可。�！Ｕ獾乐嗷臀�，，适合脾胃虚弱的人。�！�
3、、、木瓜鲜奶：木瓜500克，，新鲜牛奶250毫升，，莲子肉50克，，红枣4颗，，冰糖适量。�！Ｄ竟先テで辛�，，莲子肉和红枣洗净去核。�！＝竟狭�、、、莲子肉、、、红枣放入炖盅，，加入牛奶和冰糖，，隔水炖熟。�！３３钥梢匀闷し羝交倘�，，增进消化，，缓解疲劳，，还能丰满胸部。�！�
四、、、木瓜的食用禁忌
1、、、不可过量食用：木瓜虽然营养富厚，，但含有番木瓜碱，，对人体有细微毒性。�！Ｈ羰浅远嗔�，，会对筋骨和膝盖造成损伤。�！�
2、、、体质虚弱、、、脾胃虚寒者慎食：木瓜是寒性食物，，体质虚弱、、、脾胃虚寒的人吃了容易腹泻。�！�
3、、、孕妇不适合吃木瓜：有身时代吃木瓜可能会导致子宫缩短，，引起腹痛。�！�
4、、、过敏体质的人要慎吃：尤其是对木瓜过敏的人，，一定要忌口。�！�
尊凯实业商学院温馨提醒：木瓜是一种很康健的食材，，但吃的时间要注重适量和禁忌。�！ＯＭ庑┬≈赌茏手愀玫叵硎苣竟洗吹目到『拖饰�！
木瓜是一种很特别的水果，，它的味道有点涩，，但无论是水煮照旧做成糖水都很鲜味。�！Ｄ竟喜坏艹�，，还能入药，，有解酒、、、去痰、、、顺气、、、止痢的功效。�！Ｋ墓ず芷交�，，不皱缩，，以是也叫“光皮木瓜”。�！Ｄ竟系哪玖虾芗嵊�，，可以用来做床柱。�！Ｗ钪饕氖�，，木瓜被列入国家首批“药食同源”名单，，果实里富含19种氨基酸、、、18种矿物微量元素，，尚有大宗的维生素C。�！�
一、、、木瓜的作用
木瓜的药性是酸和温，，主要归入肝经和脾经。�！Ｋ苁娼罨盥�，，缓解痉挛疼痛，，祛风湿，，和胃化湿。�！Ｏ晗咐此�，，木瓜可以用来治疗湿痹拘挛、、、腰膝枢纽酸重疼痛、、、暑湿吐泻、、、转筋挛痛、、、脚气水肿等问题。�！�
1、、、抗炎：木瓜里有多种因素，，具有抗氧化和抗菌的作用，，对革兰阳性菌比革兰阴性菌更敏感。�！�
2、、、治腹泻：木瓜的提取物可以阻断不耐热肠毒素的B亚基（LTB），，从而治疗腹泻。�！�
3、、、抗癌和增强免疫：木瓜不但能抗癌，，还能增强免疫功效。�！�
4、、、抗肝炎：在中医里，，木瓜常被用来单方或复方治疗肝炎。�！�
5、、、镇痛：木瓜的多个部位的提取物或有用因素都有镇痛作用。�！�
二、、、木瓜的营养价值
木瓜富含木瓜卵白酶、、、木瓜酵素、、、生物类黄酮，，尚有磷、、、铁、、、铜、、、钾、、、锰、、、钙、、、镁等营养素。�！Ｕ庑┮蛩夭坏芸寡趸�、、、抗朽迈，，还能扫除体内的自由基，，增添皮肤弹性，，镌汰皱纹的形成，，扫除玄色素沉淀。�！�
三、、、木瓜的食用要领
1、、、木瓜烧凤尾菇：新鲜木瓜1个（250g左右），，凤尾菇250g，，料酒、、、白砂糖、、、酱油、、、水淀粉、、、食盐、、、花生油各适量。�！Ｄ竟舷淳蝗テとプ�，，切片；凤尾菇洗净。�！９蟹呕ㄉ蜕杖�，，倒入木瓜片滑油后捞起。�！９辛粲�，，放入凤尾菇煸炒，，加入木瓜片，，加白砂糖、、、酱油、、、料酒、、、食盐调味，，最后用水淀粉勾芡收汁。�！Ｕ獾啦私∑⒑臀�，，资助消化，，适合消化不良的人。�！�
2、、、木瓜黑芝麻粥：木瓜50克，，黑芝麻20克，，粳米100克，，清水1200克，，冰糖20克。�！Ｄ竟先テで卸�，，粳米和黑芝麻洗净。�！＞准铀』痨�25分钟，，再放入木瓜、、、冰糖、、、黑芝麻炖15分钟即可。�！Ｕ獾乐嗷臀�，，适合脾胃虚弱的人。�！�
3、、、木瓜鲜奶：木瓜500克，，新鲜牛奶250毫升，，莲子肉50克，，红枣4颗，，冰糖适量。�！Ｄ竟先テで辛�，，莲子肉和红枣洗净去核。�！＝竟狭�、、、莲子肉、、、红枣放入炖盅，，加入牛奶和冰糖，，隔水炖熟。�！３３钥梢匀闷し羝交倘�，，增进消化，，缓解疲劳，，还能丰满胸部。�！�
四、、、木瓜的食用禁忌
1、、、不可过量食用：木瓜虽然营养富厚，，但含有番木瓜碱，，对人体有细微毒性。�！Ｈ羰浅远嗔�，，会对筋骨和膝盖造成损伤。�！�
2、、、体质虚弱、、、脾胃虚寒者慎食：木瓜是寒性食物，，体质虚弱、、、脾胃虚寒的人吃了容易腹泻。�！�
3、、、孕妇不适合吃木瓜：有身时代吃木瓜可能会导致子宫缩短，，引起腹痛。�！�
4、、、过敏体质的人要慎吃：尤其是对木瓜过敏的人，，一定要忌口。�！�
尊凯实业商学院温馨提醒：木瓜是一种很康健的食材，，但吃的时间要注重适量和禁忌。�！ＯＭ庑┬≈赌茏手愀玫叵硎苣竟洗吹目到『拖饰�！