夏至酷暑温度高，，
汗湿衣衫确难堪。
痛饮加冰空调伴，，
莫贪清新肠胃劳。
夏日炎炎，，来一杯冰饮、、、一盒冰淇淋或一块冰西瓜，，再吹着空调，，是不是再惬意不过了？？殊不知，，这时间口舌是舒爽了，，体感也凉凉了，，但您的肠胃很受伤。关于夏日消暑的一些常见疑问，，我们今天就来说道说道。
一、、、为何不可用吃冷饮、、、冷食的要领消暑？？
《黄帝内经》里有一句话叫作“春夏养阳，，秋冬养阴”，，意思是春夏日应该扶持人体阳气，，秋冬季应该培补人体阴气。炎天正是最热、、、阳气最旺的时间，，岂非不可吃冷饮、、、冷食来消热降暑吗？？
着实，，夏日是阳胜于外而虚于内，，人体阳气处于蓬勃向外发散的状态，，气血运行兴旺，，且活跃于机体外貌；；；而留在体内的阳气却是亏虚的，，要养护的就是这内虚之阳气。
一杯冰水下肚，，只是感受凉爽了，，殊不知人体为了坚持体温，，需要爆发更多的热来搪塞这种蓦地的低温，，不但起不到消暑的作用，，还危险了体内本就亏虚的阳气。
二、、、为何吃冷饮、、、冷食会胃痛或拉肚子？？
许多人都有大口吃冷饮的时间会突然咳嗽、、、头痛的履历，，这是蓦地的冷刺激使咽部黏膜、、、血管和头部血管强烈缩短造成的�！岸车媚匀侍邸钡恼飨蠛芸炀湍芑航�，，但大宗的冷饮、、、冷食对胃肠的刺激可不是缓一缓就能好的。
这些冷饮、、、冷食随着进入体内的路径一起造成冷刺激，，最后停留在胃肠时间最长，，刺激胃肠道黏膜，，引起胃肠道痉挛，，进而导致胃部、、、腹部绞痛；；；影响胃肠道动力，，则会引起消化不良。
别的，，生冷的食物也容易有细菌滋生，，引着急性胃肠炎，，恶心、、、吐逆、、、水泄、、、发热等随之而来。炎天是胃肠道疾病最为高发的季节，，这跟人们贪食生冷、、、饮食不洁亲近相关。
三、、、夏日消暑护胃肠，，吃什么较量好？？
冷饮不可喝，，冰淇淋不可吃，，小龙虾配冰啤酒也泡汤了，，这个炎天尚有什么兴趣？？别忘了，，没有空调、、、冰箱的昔人也过炎天，，康健又消暑的古板要领虽然有了。
各人最熟悉的绿豆汤（绿豆、、、冰糖水煮，，百合、、、莲子、、、大枣等按喜欢添加），，清热解毒，，止渴消暑；；；酸梅汤（配方较多，，常见包括乌梅、、、山楂、、、陈皮、、、桂花、、、冰糖等），，生津止渴，，消食化滞；；；冬瓜汤（冬瓜配排骨等自由搭配），，利水化湿，，清热解暑。别的，，多喝白开水，，可适量泡点菊花或金银花；；；多吃适时的蔬菜和瓜果，，如莲子、、、百合、、、苦瓜、、、莲藕都较量适合炎天食用。
四、、、中药消暑秘方
1、、、消暑消食汤：：：山楂、、、甘草、、、麦芽各50克，，洗濯清洁，，放人沙锅，，加水适量，，置于火上，，煮沸10分钟后，，放人薄荷叶50克，，连忙盖上锅盖并离火。5分钟后，，去渣取汁，，即可饮用。这一剂汤具有消暑解渴、、、健脾消食的作用，，关于暑天的风热伤风、、、发热、、、头痛目赤等病症有较好的防治作用。
2、、、清暑养阴汤：：：枸杞子、、、五味子各12克，，甘草9克，，洗濯清洁，，放人沙锅，，加水适量，，置于火上，，煮沸10分钟后，，加入9克薄荷叶，，加盖，，离火。5分钟后，，加入白糖搅拌匀称，，即可饮用。这一剂汤具有益气养阴的作用，，关于暑天的中暑、、、内热等病症有较好的防治作用。
3、、、防暑清咽汤：：：玄参、、、麦冬各15克，，桔��、、、甘草各5克，，洗濯清洁，，放人沙锅，，加水适量，，置于火上，，煮沸15分钟后，，离火，，加入白糖、、、洗净的胖大海10克。凉后置入冰箱，，适时取用。这一剂汤可解口干舌燥并治疗急慢性咽喉炎等病症。
4、、、祛暑凉血汤：：：大青叶、、、白茅根、、、鱼腥草、、、金银花、、、淡竹叶各20克，，洗濯清洁，，放人沙锅，，加水适量，，置于火上，，煮沸（沸后小火）20分钟后离火。去渣取汁，，加人白糖，，搅拌匀。凉后置人冰箱，，逐日饮用2～3次。这一剂汤具有清热解毒、、、凉血止血的作用。适用于治疗暑天咳嗽，，清热利尿，，效果极佳。
5、、、祛暑益气汤：：：太子参、、、沙参、、、麦冬各15克，，用水浸泡l小时后，，放人沙锅内，，加水适量，，置于火上，，煮沸30分钟后离火。加入白糖搅拌，，晾凉后，，挤柠檬汁数滴。置人冰箱冷藏。这一剂汤具有益气养阴、、、润胃生津的作用，，适用于治疗眩晕、、、心悸、、、乏力者以及老人和儿童饮用。饮用时，，可取一份加入凉开水稀释冲和。
夏至酷暑温度高，，
汗湿衣衫确难堪。
痛饮加冰空调伴，，
莫贪清新肠胃劳。
夏日炎炎，，来一杯冰饮、、、一盒冰淇淋或一块冰西瓜，，再吹着空调，，是不是再惬意不过了？？殊不知，，这时间口舌是舒爽了，，体感也凉凉了，，但您的肠胃很受伤。关于夏日消暑的一些常见疑问，，我们今天就来说道说道。
一、、、为何不可用吃冷饮、、、冷食的要领消暑？？
《黄帝内经》里有一句话叫作“春夏养阳，，秋冬养阴”，，意思是春夏日应该扶持人体阳气，，秋冬季应该培补人体阴气。炎天正是最热、、、阳气最旺的时间，，岂非不可吃冷饮、、、冷食来消热降暑吗？？
着实，，夏日是阳胜于外而虚于内，，人体阳气处于蓬勃向外发散的状态，，气血运行兴旺，，且活跃于机体外貌；；；而留在体内的阳气却是亏虚的，，要养护的就是这内虚之阳气。
一杯冰水下肚，，只是感受凉爽了，，殊不知人体为了坚持体温，，需要爆发更多的热来搪塞这种蓦地的低温，，不但起不到消暑的作用，，还危险了体内本就亏虚的阳气。
二、、、为何吃冷饮、、、冷食会胃痛或拉肚子？？
许多人都有大口吃冷饮的时间会突然咳嗽、、、头痛的履历，，这是蓦地的冷刺激使咽部黏膜、、、血管和头部血管强烈缩短造成的�！岸车媚匀侍邸钡恼飨蠛芸炀湍芑航�，，但大宗的冷饮、、、冷食对胃肠的刺激可不是缓一缓就能好的。
这些冷饮、、、冷食随着进入体内的路径一起造成冷刺激，，最后停留在胃肠时间最长，，刺激胃肠道黏膜，，引起胃肠道痉挛，，进而导致胃部、、、腹部绞痛；；；影响胃肠道动力，，则会引起消化不良。
别的，，生冷的食物也容易有细菌滋生，，引着急性胃肠炎，，恶心、、、吐逆、、、水泄、、、发热等随之而来。炎天是胃肠道疾病最为高发的季节，，这跟人们贪食生冷、、、饮食不洁亲近相关。
三、、、夏日消暑护胃肠，，吃什么较量好？？
冷饮不可喝，，冰淇淋不可吃，，小龙虾配冰啤酒也泡汤了，，这个炎天尚有什么兴趣？？别忘了，，没有空调、、、冰箱的昔人也过炎天，，康健又消暑的古板要领虽然有了。
各人最熟悉的绿豆汤（绿豆、、、冰糖水煮，，百合、、、莲子、、、大枣等按喜欢添加），，清热解毒，，止渴消暑；；；酸梅汤（配方较多，，常见包括乌梅、、、山楂、、、陈皮、、、桂花、、、冰糖等），，生津止渴，，消食化滞；；；冬瓜汤（冬瓜配排骨等自由搭配），，利水化湿，，清热解暑。别的，，多喝白开水，，可适量泡点菊花或金银花；；；多吃适时的蔬菜和瓜果，，如莲子、、、百合、、、苦瓜、、、莲藕都较量适合炎天食用。
四、、、中药消暑秘方
1、、、消暑消食汤：：：山楂、、、甘草、、、麦芽各50克，，洗濯清洁，，放人沙锅，，加水适量，，置于火上，，煮沸10分钟后，，放人薄荷叶50克，，连忙盖上锅盖并离火。5分钟后，，去渣取汁，，即可饮用。这一剂汤具有消暑解渴、、、健脾消食的作用，，关于暑天的风热伤风、、、发热、、、头痛目赤等病症有较好的防治作用。
2、、、清暑养阴汤：：：枸杞子、、、五味子各12克，，甘草9克，，洗濯清洁，，放人沙锅，，加水适量，，置于火上，，煮沸10分钟后，，加入9克薄荷叶，，加盖，，离火。5分钟后，，加入白糖搅拌匀称，，即可饮用。这一剂汤具有益气养阴的作用，，关于暑天的中暑、、、内热等病症有较好的防治作用。
3、、、防暑清咽汤：：：玄参、、、麦冬各15克，，桔��、、、甘草各5克，，洗濯清洁，，放人沙锅，，加水适量，，置于火上，，煮沸15分钟后，，离火，，加入白糖、、、洗净的胖大海10克。凉后置入冰箱，，适时取用。这一剂汤可解口干舌燥并治疗急慢性咽喉炎等病症。
4、、、祛暑凉血汤：：：大青叶、、、白茅根、、、鱼腥草、、、金银花、、、淡竹叶各20克，，洗濯清洁，，放人沙锅，，加水适量，，置于火上，，煮沸（沸后小火）20分钟后离火。去渣取汁，，加人白糖，，搅拌匀。凉后置人冰箱，，逐日饮用2～3次。这一剂汤具有清热解毒、、、凉血止血的作用。适用于治疗暑天咳嗽，，清热利尿，，效果极佳。
5、、、祛暑益气汤：：：太子参、、、沙参、、、麦冬各15克，，用水浸泡l小时后，，放人沙锅内，，加水适量，，置于火上，，煮沸30分钟后离火。加入白糖搅拌，，晾凉后，，挤柠檬汁数滴。置人冰箱冷藏。这一剂汤具有益气养阴、、、润胃生津的作用，，适用于治疗眩晕、、、心悸、、、乏力者以及老人和儿童饮用。饮用时，，可取一份加入凉开水稀释冲和。